El tiempo excepcional del confinamiento nos permitió descubrir la accesibilidad de la práctica en cualquier circunstancia: mantener hábitos saludables desde tu hogar. Respira, estira, observa… y no dejes de poner a funcionar estas efectivas herramientas contra el malestar que genera nuestro día a día.
Será un placer atender tus consultas al finalizar la sesión y seguir guiando de forma personalizada tu aprendizaje a través de los mensajes privados.
Al solicitar esta práctica tendrás a tu disposición los vídeos grabados de las diferentes disciplinas que imparto presencialmente. Podrás unirte en diferido a las prácticas de Iniciación al Hata Yoga, a clases más intensas de Hata Flow y a clases de Shiva Yoga, accediendo a las grabaciones en el momento que prefieras, sin limitaciones, durante el mes vigente al que te hayas comprometido.
Pero también puedes solicitar una sesión privada online si tienes especial interés en la guía de tu práctica, la resolución de dudas o una consulta general. No dudes en escribirme para recibir los accesos a estas prácticas o solicitar cita.
Consejos para tu práctica en casa
Encuentra un rincón en tu hogar donde replegarte y concentrarte, lo más amplio y tranquilo posible, con una temperatura confortable. Hay gestos y elementos que ayudan a la concentración y a activar la mente meditativa: el aroma de un incienso, el titilar de una vela, la vibración sutil de minerales afines, un ramillete de flores silvestres… Rodearte de armonía ayuda poderosamente a que cada parte de tu ser resuene con ella.
Únete a este ritual diario en el que honrar a la Vida siguiendo su dictado: movimiento, cambio, fluidez y transformación.
Sé prudente y respeta tus condicionantes físicos. La práctica online exige de ti una mayor consciencia, sinceridad y responsabilidad, pues no estoy presente para asegurar tu higiene postural. Ejecuta de forma escrupulosa las asanas y sigue mis indicaciones, pero sobre todo, escúchate; en especial en las posiciones que comprometen a las partes más vulnerables de tu anatomía, como lumbares y cervicales.
Sesiones personales online
Podemos concertar una cita online buscando un hueco en nuestros calendarios para tus clases personales guiadas en directo. Cada sesión de una hora de práctica personalizada y resolución de dudas tiene un valor de 20 €. Si deseas realizar más de una, puedo ofrecerte bonos especiales diseñados para tus necesidades.
Sólo tienes que escribirme por e-mail o WhatsApp para solicitar información específica. Será un placer atenderte.